Техника дыхания для снижения веса -3
Упражнение «Лотос» Упражнение «Лотос» делают сидя, как при упражнении «Лягушка» или же подвернув ноги под себя, то есть в положении …
Читать далееУпражнение «Лотос» Упражнение «Лотос» делают сидя, как при упражнении «Лягушка» или же подвернув ноги под себя, то есть в положении …
Читать далееУпражнение «Лягушка» Для тех, кому по тем или другим причинам не подходит …
Читать далееОчень хочется познакомить своих посетителей с интересной техникой дыхания «цзяньфэй», что в переводе с китайского означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбавить вес, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Когда-то я прочитала про эту технику дыхания еще в советском женском журнале. И не …
Читать далееДанный материал доступен после входа на сайт. Пожалуйста,зарегистрируйтесь и войдите под своим именем пользователя. Login
Читать далееЭти упражнения благотворно влияют на мышцы щек и область рта. 1. Широко откройте рот. указательным и средним пальцами руки оттягивайте вниз челюсть,одновременно пытаясь закрыть рот. мысленно досчитайте до 10, затем расслабьтесь. Повторите упражнение еще два раза. 2. Упражнение является вступительным к упражнениям 3 и 4, готовит к ним. Смейтесь, как …
Читать далее