Archives

С древних времен женщины использовали ароматы или эфирные масла для борьбы со старением кожи. Есть группа ароматов, так называемых фитоэстрогенов. Они сходны по своим свойствам и структуре женскому гормону эстрогену К этой группе отнесены масла, в первую очередь, розы, герани, лаванды, илинг-иланга, фиалки и гвоздики садовой. Прежде чем начать применять какое-то масло в уходе за …

Дети прекрасно воспринимают многие эфирные масла. Но надо помнить, что дети более восприимчивы и уязвимы, поэтому нужно соблюдать некоторые правила применения ароматерапии для детей. Тем более младенцев.   Только  лаванду и чайное дерево допускается применять неразбавленными. И  только на локальные, небольшие участки кожи. Остальные ароматы необходимо разбавлять до 50%.   Эфирное масло перед добавлением в …

Хорошим  блюдом для тех, кто желает похудеть, можно назвать овощную запеканку Для того, чтобы приготовить её вам надо будет взять 1 кг разных овощей. Это может быть картошка, морковь, зеленый горошек в любом виде, цветная капуста или брокколи, 4 яйца, 1 ст. молока, всего 100 г сливочного масла,. По вкусу возьмите соль и перец. Для …

В соке петрушки множество витаминов, микро- и макроэлементов, а также других веществ полезных для здоровья человека. Процент витаминов в соке петрушки намного больше, чем в других соках. Лечебные свойства: Сок петрушки обладает мочегонным эффектом, способствует выведению жидкости из организма. Рекомендуется людям с заболеваниями мочевыводящих путей, а так же страдающим от отёков . Правильное лечение соком …

О пользе айвы знал еще  великий Авиценна. А в древнегреческих мифах именно айва была тем самым яблоком , которое Парис вручил Афродите. Для лечения  используют и листья айвы и плоды с семенами. В плодах айвы содержится большое количество сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза), органических кислот, пектиновых и дубильных веществ, витамина С, минеральных солей (железо, медь и …

Амарант – это растение, которое имеет удивительно богатое прошлое и, возможно, очень перспективное будущее. Оно мало распространено в России, но в других странах пользуется заслуженным уважением, В любом магазине или кафе в США вам предложат до 40 наименований самых разнообразных кондитерских и хлебобулочных изделий, сделанных из муки с добавлением Амаранта или посыпанными его семенами-зернышками, что …

Продолжим изучение поз или, как более правильно, асан йоги, которые мы начали вчера.   Поза 5. Поза саранчи кликните по рисунку, чтобы увеличить его 1.    Лягте на живот, руки вдоль туловища, ладонями вниз. Подбородок выдвинут вперед на полу. 2.    Сделайте полный вдох, медленно приподнимая голову. Тянитесь подбородком вперед. 3.    Одновременно, заведя прямые руки за спину, …

 Несколько асан анусара – йоги Существует много способов  примиряться с действительностью, которая не всегда устраивает. Один из них – занятия йогой. Тем, кто не практикует йогу систематически, помогут несложные, но действенные упражнения анусара-йоги. Эта статья написана мной по материалам журнала «Качество жизни» с учетом моего собственного опыта занятий йогой айенгара, некоторые позы которой практически идентичны …