Archives

Хорошим  блюдом для тех, кто желает похудеть, можно назвать овощную запеканку Для того, чтобы приготовить её вам надо будет взять 1 кг разных овощей. Это может быть картошка, морковь, зеленый горошек в любом виде, цветная капуста или брокколи, 4 яйца, 1 ст. молока, всего 100 г сливочного масла,. По вкусу возьмите соль и перец. Для …

Очень вкусные можно сделать морковные лепешки Для того, чтобы приготовить это малокалорийное и питательное блюдо, вам надо будет взять стакан морковки, натертой на терке, 4 стол. ложки молока, 2 яйца, 3 стол. ложки белой муки (лучше, заменить пшеничными отрубями), сахар и соль. Для жарки подойдет жир или растительное масло.     Все составляющие нужно хорошо …

А вот и обещанные диетические супчики на единой овощной основе, рецепт которой дан в предыдущей статье.                        

У нас на Урале стоит необычная жара! Сегодня в новостях предали, что такая высокая температура на Урале наблюдается впервые за всю историю метеонаблюдений! Многим приходится очень тяжело, особенно гипертоникам и сердечникам. Да даже тем людям которые просто имеют избыточный вес. Но как бы ни было жарко, питать организм нужно. Я тут нашла несколько рецептов салатов, …

Йога, хороша каждый день, только необходимо правильно научится этим заниматься. Йога отличный проводник  энергии между душой и телом. А всем так не хватает спокойствия и чувства комфорта в этом бешеном потоке жизни. Заметьте, учителя йоги вообще невозмутимы. Всегда спокойны и уравновешены. Стоит знать несколько упражнений, которые помогут держать свое тело в тонусе и всегда сохранять …

Когда по улице идет  стройная женщина, толстушки с восхищением и завистью смотрят ей вслед. Оглядывая свои пышные формы, мечтают они о чудо­действенных рецептах молодости и стройности. Я не говорю сейчас об истощенных диетами, с голодным блеском в глазах, жертвах моды. Но отсутствие лишних жировых отложений создает ощущение грациозности, изящества и свободы. Нужно знать, что любая …

Капуста лечит? Да Продолжу рассказ о целебных свойствах капусты. Благотворное влияние на работу органов желудоч­но-кишечного тракта оказывает содержащаяся в капусте никотиновая кислота, или витамин РР. Он хорошо сти­мулирует работу кишечника, а также деятельность нервной системы. Обнаруженное в составе белокочанной капусты ве­щество — индол — в значительной мере способствует сни­жению риска возникновения рака груди у женщин, …

Как можно экономить на продуктах с пользой для здоровья Главное – правильно планировать семейный бюджет. Отказаться нужно от самых вредных для здоровья продуктов. Они, кстати, зачастую бывают и самыми дорогими.