Замечали вы, что у одних людей все всегда идет гладко, с легкостью. А других все с грандиозными усилиями, через преодоление трудностей. Сейчас все больше говорят о том, что жизнь должна приносить человеку радость. Просто так, сама по себе жизнь должна давать ощущение каждодневного счастья.
Но мы привыкли счастья ждать. Вот что-то такое случиться и будет счастье. А ведь жизнь, тем временем просто проходит. Можно научиться радоваться каждому моменту, и можно научиться изменять свою жизнь в ту сторону, которую нам нужно.
Но прежде чем научиться менять свою жизнь, надо очень четко представлять: «А что на самом деле нужно менять». И чаще всего это «что-то» находится не во внешнем мире. А в себе самом.
Мы сами мешаем себе наслаждаться полнотой жизни.
Но, к счастью, нет ничего непоправимого, пока мы живы и имеем желания.
Я не смогу Вам дать рецепты, как вам нужно действовать, чтобы менять вашу жизнь, если вы вообще в этом нуждаетесь. Но могу рассказать об одной интересной технике, которая поможет вам выявить, что же не устраивает вас. И эта же техника приведет вас к постепенному изменению вашей действительности. Наполнит вашу жизнь новым смыслом и радостью. Ничего мистического. Просто законы психологии.
Итак, начнем!
Б ерете лист бумаги и рисуете на нем систему координат. То есть ось Х – горизонтально, ось Y – вертикально. А потом каждый получившийся квадрант делите диагональной линией примерно пополам. И таким образом у вас получится 8 осей. Наносите на эти оси деления через равные промежутки. Числом 10.
И подпишите эти оси словами, которые обозначают наиболее значимые в вашей жизни понятия. Они во многом одинаковы для большинства людей, но все-таки есть какие-то различия. Приведу лишь примерно некоторые: Любовь, Дружба, Секс, Финансовое положение, Дом (Жилище), Родные, Отношения с детьми, Отдых, Работа, Карьера и так далее. Можете выбрать из этого списка, можете совсем все поменять, или добавить что-то еще. В конце концов, 8 осей – это просто минимум. Вы можете расчертить себе больше этих самых осей. И теперь подумайте, загляните в себя внимательно, и дайте оценку каждому этому понятию. От нуля до десяти.
Кликните, чтобы увеличить рисунок.
Вот так, примерно выглядит Колесо
Т олько оценку вы даете по своим личным ощущениям. Оценка чисто субъективная, а не так, как кажется вашим друзьям или врагам. Думаю, вы понимаете меня. Вот к примеру. Одна моя знакомая живет в общежитии, хотя уже не молода. По понятиям некоторых ее подруг, это как-то нехорошо, неуютно. А она этим нисколько не озабочена, зато она ездит в туристические поездки по три раза в год, и очень этому рада. Я тоже рада за нее, тому, что она живет в согласии с собой. Если бы она оценивала Ось Понятия Жилище, думаю, что она поставила бы 10, потому что ее устраивает ее жилье, оно дает ей самое главное – психологическое ощущение защищенности. А большего от Жилища и не требуется.
К огда вы расставили значения всех осей, соедините, пожалуйста, полученные точки плавной кривой.
У кого получился круг? Поздравляю, Вы зря потратили время, читая эту статью и выполняя задание. Потому, что у Вас в жизни все идеально.
Н у, думаю, что у большинства получилась «загогулина». И это говорит о том, что вы на правильном пути. Посмотрите внимательно и подумайте, что можно сделать, чтобы выровнять колесо. Думаю, начинать надо с того, чтобы удлинить «короткие спицы». Каждый день совершайте поступки, которые направленны или на улучшение ваших жизненных позиций, или на пересмотр отношения к ним. Можно зарабатывать больше, чтобы покупать более шикарные вещи, если это очень греет душу, а можно наоборот понять, что вещи – это всего лишь вещи. Разве они могут дать счастье?
М ожно каждый день, а можно раз в неделю чертить новое Колесо, переоценивать значения, которые вы расставили раньше. И вы увидите, что жизнь ваша действительно меняется. Ведь иногда достаточно подтянуть только одну запавшую спицу, как все остальные начинают выравниваться. Просто потому, что все в жизни взаимосвязано. Так что рисуйте Колесо жизни, развлекайтесь этим, в конце концов, и будьте Счастливы!
А иногда, чтобы порадоваться, достаточно просто посмотреть на такую прелестную мордашку!
Да хорошая статья, действительно можно вот так вот себя выражать через, карандаш и листок, да и еще и с пользой!
Круг, очевидно, не у многих получится. Но зато наглядно будет видно какие стороны жизни именно вас не устраивают.
Думаю, что Вы понимаете, что нарисованный круг не на 100% показывает, что есть в Вашей жизни ? У меня, я за сегодняшний день рисовала его дважды, получились разные результаты. Оси, количество лучей – все одно и то же. А вот результат разный. Мне кажется, что утром я была в более хорошем настроении , и круг получился более похожим на круг. Но к вечеру… Оценки были совсем другие. А Вы говорите «наглядно будет видно…».
Нет, дорогая моя, все в этом мире относительно.
Но иметь такой инструмент под рукой нужно. На уровне подсознания, на текущий момент «ДА» !
Наверное, я не всегда умею донести свою мысль до собеседника. Но хорошо, что вы спрашиваете, спорите. А я Вам отвечу так. То что есть в Вашей жизни важно именно здесь и сейчас. Этот круг не претендует на абсолютную оценку. Он как раз и рисуется, для того чтобы Вы сами наглядно увидели, что Вас, лично Вас устраивает или не устраивает в жизни. А далее… Либо меняете либо смиряетесь, но смиряетесь со спокойствием, а не с сожалением.
Все проблемы внутри нас, также как и решения этих проблем. Очень важно научиться жить в ладу, в гармонии с собой, а для этого нужно выяснить детально, что этому мешает. По-моему, упражнение, которое Вы предложили для этого очень подойдет, знаю, у меня пока не круг будет, буду исправлять свою «загогулину» .
Согласна, Елена. Мы в состоянии всегда помочь себе сами. А научиться властвовать собой – это высшее достижение.
У меня такое ощущение, что круг может получиться только у очень гармоничных людей. Но, таких очень мало. И, как я подозреваю, дело тут в духовности.
Так ведь и необязательно, чтобы получился идеальный круг. Самое главное в этой технике понять, что тебя не удовлетворяет в жизни и научиться менять что-то в себе. Подозреваю, что даже у очень духовных людей не получится ровный круг.
интересный способ!
Рада, что Вы заинтересовались.
В принципе постановка каждой цели начинается с определения нынешнего местоположения. И я пару лет назад чисто сердечно составила для себя колесо жизни из 10 составляющих. И периодически с ним сверяюсь, проверяю какие оси выровнялись, а какие наоборот перетягивают и мешают плавному перекатыванию моего колеса.
Полезна штука, всем рекомендую..
Колесо поможет понять,что нам не хватает в жизни. Хорошее упражнение.
Действительно, одни идут по жизни легко, без проблем и попадают в ад, потому что сатана только » своих » не трогает.
Других Господь проводит через многочисленные испытания, трудности, очищает их и готовит к новой жизни.
Ну, а человек САМ выбирает свой путь и с кем ему идти….
Олег, не согласна с Вами категорически.
У Вас увидела деление людей на две категории: кому везет и кому не везет в жизни. А знаете ли Вы, что людям везет, если они что-то делают ? Я иду по жизни легко, без проблем. Но в ад попасть никак не могу и не хочу. Объясню «почему» я так думаю. Целью своей я поставила «Помощь в любой жизненной ситуации». Так называется и мой сайт. По жизни я человек – легкий. Всегда там, где у кого-нибудь что-нибудь не так, как нужно. Если принимают мою помощь – помогаю решить проблему. Если не принимают – молча соглашаюсь с выбором человека. Пока не знаю ни одного человека, кто мне не желал бы добра. За что меня в ад ? Может Вы поясните ?
А я согласен с Олегом и Любовью. на счет рая и ада не знаю. Но про «одни легко идут по жизни, а у других постоянно барьеры вырастают» – это действительно так. Убедился глядя на окружающих.
А раз, Вы, Галина, помогаете многим, значит вас и судить «наверху» не за что
Александр, я уверена, что если Вы будете регулярно рисовать «колесо», то есть совершать внутреннюю работу с собой, то и перед Вами не будет никаких барьеров. Все барьеры строим мы сами.Вы согласны? А может у Вас есть свои методы убирать барьеры, поделитесь?
Спасибо, Александру.
С Любовью я согласна полностью: свои жизненные барьеры мы строим сами в своей голове. Маленький пример. У меня дочка перешла на новую работу. Стоило ребенку вечером чихнуть, как я тут же услышала: «Ой, только больничного мне не хватало сейчас». И нагнетая себя, она и получила этот больничный.
В другой раз, когда я услышала от нее нечто подобное, заявила: » Да, ладно, я посижу «. Мама успокоилась, ребенок почихал, покашлял и… не заболел. Вывод простой: меньше нужно думать о плохом !
А такое колесо, по моему мнению, как раз и покажет наши слабые стороны . Ведь, когда ставишь оценку, сам определяешь (то есть ты так думаешь), что здесь что-то не так. Я права ?
Мне очень понравилась статья. Не знала, что так интересно можно выражать себя на бумаге через карандаш. Спасибо!
Спасибо, Галина, за оценку моей работы. Рада, что Вам понравилась статья. Это, действительно, очень хорошая техника.
Я бы еще добавила – ВЕСЕЛО !!!
Показала это своим внучатам. Нам было хорошо, когда мы определяли у них и их родителей – круг или не круг ?
Прекрасное занятие как минимум на час ! Спасибо, Любовь, за прекрасно проведенное с пользой время.
Очень хорошая статья. И советы очень актуальные, главное правильно выбрать то что вас не устраивает.
А Вы не пробовали рисовать не задумываясь. Да, именно не выбирать, а просто машинально не думать ни о чем. На уровне посознания. Зачем выбирать-то ? Этим Вы показатели можете сознательно улучшить или ухудшить. И получится почти как в песне » Я его слепила из того, что было…». Это Вы свое счастье, свой уровень жизни сделали по своему настроению. Получили колесо – значит ничего в Вашей жизни Вам не мешает ! Я неправа ?
такого не знал, спасибо, для меня эта статья была определенно полезной.
Я только рада, и Вам спасибо!
Любовь, не согласна с Вами. Вы говорите: «У кого получился круг? Поздравляю, Вы зря потратили время, читая эту статью и выполняя задание. Потому, что у Вас в жизни все идеально.». Почему зря ? Человек научился способу определять свое состояние (я бы сказала счастья, но боюсь – оспорят). Вы разве не в курсе, что жизнь – это тельняшка. Сегодня белая полоса, завтра – черная. Сегодня у него получился круг. А завтра ? … Думаю, даже от настроения это зависит. Ведь определение по десятибальной шкале исполнения своих желаний и представлений, дело субъективное. Сегодня я доволен своими жизненными условиями – десятка. А завтра окажется, что в моей квартире тренажер не помещается, сегодня – шестерка ! И вот круга уже нет. Зато есть направление, в котором работать. А вы говорите «ЗРЯ» !
Для любопытных. Нет, у меня круг не получился однозначно. Есть еще над чем работать и работать.
И еще моя любимая фраза, можно сказать девиз:
Жизнь не ткая уж плохая и сложная штука. Она такая, какая есть. (Мирзакарим Норбеков).
Как-то так ! Я, к сожалению, только примерно помню. Книгу искать некогда. Труба зовет !
Ну вы, конечно же, поняли, что «Зря потратили время» это была шутка. А то что оценка субъективная, так это так и должно быть. А кто вообще может объективно оценить Ваше личное мироощущение?
Думаю никому это не под силу. Разве может кто-то за меня, или за Вас, или за королеву английскую решить богаты ли Вы? здоровы ли Вы? А Норбекова читала. Он большой умница!
Да уж, друзей всех слушать, так у тебя все в черном вечно будет…
Да, полезный способ. По крайней мере можно в течении не дели нарисовать несколько таких «графиков» и сразу видно какое «направление» нужно подтянуть..
Александр, Вы верно уловили суть этого упражнения или, возможно, творчества.
Спасибо огромное за статью, уверена, что мне это поможет однозначно. Можно много спорить над нюансами, но суть остается одна – это очень полезная и интересная техника для каждого.
Я не претендую на очень грамотное изложение этой техники, возможно, что не учла все тонкости. Но вот как смогла, так и рассказала. Если нравится – пользуйтесь НА ЗДОРОВЬЕ.
Очень удобное и наглядное упражнение, спасибо.
Пожалуйста.
Любовь, добрый день !
Сегодня в очередной раз нарисовала колесо. Оно постепенно выравнивается. Наверное, выравнивается (то есть повышается) мой жизненный тонус. Жизнь налаживается потихонечку !
Да, выравнивание колеса – очень важный показатель Вашей удовлетворенности жизнью.
Очень занятная игрушка для взрослых.Главное не зацикливаться.
Спасибо за оригинальный подход. Действительно колесо жизни должно быть ровное во всех её проявлениях..)