Избавиться от любовной зависимости

Продолжим разговор о болезни, психологической зависимости, которую очень часто путают с любовью. А поскольку многие проявления, эмоции очень схожи с проявлениями ЛЮБВИ, психологи называют эту зависимость «наркоманической любовью».

Если же говорить о де­тях, о которых недостаточно заботились, то, став взрос­лыми, в отношениях они пытаются добрать то, че­го недополучили в детстве. Такой человек видит в лю­бимом родителя и поэтому часто может предъявлять ему слишком завышенные требования. При этом зави­симый человек живёт в по­стоянном страхе потерять своего партнёра, часто оби­жается на него, если он не­достаточно внимателен или не слишком заботлив.

Впасть в зависимость от любви могут и мужчины, и женщины, если они не­счастны, неуспешны в жизни и одиноки. Но всё же в боль­шей степени это характер­но для женщин: с детства мы мечтаем встретить свое­го прекрасного принца.

«С ранних лет девочки «при­учены» быть эмоциональ­ными и чаще выражают свои чувства. И если девуш­ка не идёт в армию, не гры­зёт гранит науки и не строит карьеру или свой бизнес — она имеет больше шансов «упасть в любовь» (именно так дословно звучит выраже­ние fall in love — «влюбить­ся» на английском языке), чем занятый делами мужчи­на.

Чувства, характерные для человека, страдающего любовной зависимостью

Физического страдания при разлуке. Частые обиды на то, что партнёр уделяет недостаточно вни­мания, даже если это не так.

Страх и паника, возникающие при одной только мыс­ли о расставании со своим люби­мым. Жизнь без него кажется пол­ностью лишённой смысла.

Желание контролировать каждый шаг: провер­ка телефона, звон­ки на работу, злость, если он хочет пойти куда-то один, даже если это происходит нечасто.

Вся жизнь крутится вокруг отношений с партнером. С тех пор, как они сложились, нет ин­тереса к тому, что их не касается.

Желание, чтобы любимый был рядом постоянно, чтобы он не интере­совался никем и ни­чем другим, кроме ваших отношений.

Поскольку вся жизнь зависимого любя­щего сосредоточивается на любимом, эти отношения в значитель­ной мере определяют эмоциональное, физическое состояние человека и влияют на жизнь далеко не лучшим образом, делая его скорее несчастным, чем счастливым.

Со временем менее зависимый партнер утомляется от таких отношений и чрезмерной требовательности, что, как прави­ло, приводит к разрыву. Однако возможны и исключения. Всё зависит от степени зависимости человека и от характера его партнера. Есть пары, которые вполне гармонично существуют, несмотря на то, что один партнер находится в зависимости от другого. Как правило, это случает­ся тогда, когда зависимый человек находит себе партнёра, которому нра­вится заботиться и опекать, и тогда каждый получает то, к чему стремит­ся. Но чаще отношения просто заканчива­ются, и зависимый человек остаётся с болью в сердце и с убеждением, что теперь жизнь навсегда потеряла смысл. Все последующие попытки построить отношения часто заканчи­ваются одинаково.

Чтобы разорвать порочный круг, нужно вглядеться в себя и понять, что именно было не так в от­ношениях. Возмож­но, вы просто были зависимы от своего партнера.

Надо научиться быть другим

К сожалению, пытаться на­учиться любить «правильно» — совершенно бессмысленное занятие. Человек либо умеет, ли­бо нет. Он может научиться делать вид, но в душе он всё равно будет страдать от своей зависимости. Любовная зависимость является следствием личностной незрело­сти человека, и для того, чтобы научиться строить гармоничные отношения, очень важно снача­ла повзрослеть. И начинать такое взросление нужно с того, чтобы познать себя.

Это просто и сложно. Нужно научиться наполнять свою жизнь смыслом самостоятельно. Начать думать о себе, замечать свои потребности и исполнять их. Осознать свою ценность и свои же­лания. Стоит также постараться принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. И тогда другой чело­век не будет нужен для того, чтобы закрывать дыру одиночества и бес­смысленности собственной жиз­ни. Он придёт, чтобы сделать вашу жизнь ещё полнее.

Важно уметь любить без условий и условностей. Не потому, что кто-то другой будет заботиться о вас и решать ваши проблемы, а просто так, потому что он сейчас рядом. Но сначала нужно научиться любить себя, ведь без этого полюбить другого просто невозможно.